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BLOG DE MONTAGNE | REPORTAGES | 05 Septembre 2016

Montpellier: Top 10 des lieux incontournables pour le trail running.

Voici un superbe article de notre collaboratrice d'un jour, Fanny du blog Trail&Co, qui partage avec nous, tous ses sites préférés d'entraînement en trail running.
Bonjour à tous ! Alors, puisqu’il faut bien commencer quelque part, je vais d’abord me présenter : Fanny, 28 ans, amoureuse des grands espaces et passionnée de tout ce qui touche de près ou de loin à la Montagne. Tellement passionnée que j’ai créé un blog pour partager des parcours, des récits de course et pour donner des conseils aux plus novices que moi. Trail&CO, les Sports-Nature au féminin. Un blog qui invite à découvrir de nouveaux sentiers, de nouveaux paysages et de nouveaux sports. Un blog qui invite à réveiller l’aventurier qui est en vous ! De grandes ambitions, oui je sais. Mais c’est aussi comme ça que je fais de très belles rencontres, et que je suis amenée à collaborer avec d’autres passionnés pour vous apporter toujours plus d’aventures. C’est donc ainsi que Barrabes m’a demandé de participer à leur blog pour des articles orientés sports-nature (avec une petite préférence pour le trail-running et la randonnée ;-) ). Et me voilà, là, avec vous !

Un regard tourné vers la vallée de l'Hérault, depuis le Cirque de l'Infernet, mon spot d'entraînement préféré
Mais assez parler de moi, parlons plutôt de ce qui nous réunit : la montagne. Et comme j’habite depuis quelques années maintenant à Montpellier, je vous propose de vous emmener dans les plus beaux coins de ma si belle région (dans un rayon de 100km environ autour de Montpellier). Que de superbes coins, en nature, pour flâner en randonnée ou s’entraîner en trail-running.

RANDONNÉE ET TRAIL-RUNNING
Top 10 des plus beaux sites autour de Montpellier

N°10 : LE DOMAINE DE RESTINCLIÈRES (Montpellier nord)
C’est le lieu le plus près de Montpellier pour se retrouver dans un cadre verdoyant très plaisant. Deux sentiers balisés (3,5km et 8km) vous permettent de faire le demi-tour ou le tour du domaine en passant bien évidemment par le château de Restinclières, un très beau monument arboré d’un splendide jardin. Un endroit idéal pour passer 1 à 2h au vert, à deux pas de la ville!

A ne pas manquer: la source du Lez pour se rafraîchir.

Attention: le site est relativement peu vallonné, et est, par conséquent, adapté plutôt aux footings et aux courtes ballades.

Quel bonheur de plonger les pieds dans l'eau fraîche après un bon footing!
N°9 : LE MASSIF DE LA GARDIOLE (Montpellier sud-ouest)
Plus au sud, en direction de Sète, vous pourriez bien trouver votre bonheur sur la Gardiole. Un petit massif encore sauvage où bon nombre de sentiers et chemins serpentent d’un bout à l’autre du massif. La vue sur la mer, les étangs et les villages aux alentours est fort agréable, et pourtant le lieu reste peu fréquenté.

A ne pas manquer: les points de vue sur la mer et le « duo des lucioles » (trail nocturne de 15km) qui a généralement lieu en avril.

De jolis chemins sur ce massif, où il n'est pas rare de croiser des traileurs
N°8 : LE CIRQUE DU BOUT DU MONDE ET LA FORÊT D'ESCANDORGUES (Montpellier nord-ouest)
Un peu plus loin de Montpellier, ce site vaut réellement le détour ! Tout autour de Lodève, les amateurs de trail et de randonnée ne risquent pas d’être déçu : de nombreux sentiers balisés, des sites géologiques surprenant (Cirque du Bout du Monde, grotte de Labeil) et même des petits villages pittoresques comme on aime ! Plusieurs parcours sont balisés, mais il existe une multitude d’autres possibilités pour découvrir les lieux. Le profil du terrain est déjà beaucoup plus vallonné, à la fois montagneux et méditerranéen. La variété à la fois dans les paysages et dans le profil du terrain est un atout majeur, et ce n’est pas pour rien que bon nombre de traileurs s’y entraîne !

A ne pas manquer: la forêt d’Escandorgues, le village de Lauroux, le plateau des Caussades ; et si vous courrez ou que vous souhaitez découvrir le trail, vous devez absolument tenter le trail du Lodévois (de 12 à 48km, au mois d’avril), un trail de toute beauté pour une visite expresse des terres lodévoises.

Lieu incontournable du Cirque du Bout du Monde, le petit plateau des Caussades offre un point de vue unique!

Au loin, le très beau petit village de Lauroux, lieu de nombreuses randonnées

N°7 : LE PIC ST LOUP ET LE CHÂTEAU DE MONTFERRAND (Montpellier nord)
Un incontournable si vous venez à Montpellier : le pic St Loup. C’est LA montagne des montpelliérains. Une petite montagne dont le sommet culmine tout de même à 658m d’altitude. Le paradis des randonneurs et des traileurs de tout âge grâce au superbe (mais technique) sentier qui, depuis Cazevieille, rejoint le sommet. De là-haut, une vue imprenable s’offre à vous, de celles à 360° qui ne vous laissent pas indifférent ! Un autre sentier balisé permet également de faire le tour et même d’aller jusqu’aux ruines du château de Montferrand, autre site remarquable à ne pas manquer.

A ne pas manquer: la vue depuis le sommet du pic.

Attention: le terrain est technique et exigeant, et est très (trop ?) fréquenté pendant l’été ; aucun point d’eau.

La "petite montagne des montpelliérains" a tout d'une grande : sentiers escarpés et panorama époustouflant!
N°6 : LE CIRQUE DE NAVACELLES ET LA RÉSURGENCE DE LA VIS (Montpellier nord-ouest)
Une magnifique formation géologique pour le plus grand plaisir de vos yeux ! Si vous êtes déjà passés par là, vous ne l’avez pas oublié. Le Cirque de Navacelles est formé par un méandre recoupé de la rivière la Vis dans d'impressionnantes gorges. Le principal sentier (il y en a bien d’autres) est balisé et mesure environ 10km. Il longe la Vis jusqu’au spectaculaire moulin à la résurgence où vous avez tout intérêt d’avoir un appareil photo ! Il remonte ensuite légèrement avec revenir au point de départ par un sentier surplombant la rivière.

A ne pas manquer: comme vous l’aurez compris, c’est le moulin à la résurgence de la Vis.

Attention: par forte pluie, le niveau de l’eau peut monter très rapidement et les sentiers peuvent devenir dangereux ou même impraticables.

Si vous regardez bien, vous pouvez apercevoir le village au fin fond du méandre de la Vis

Près du moulin, la résurgence de la Vis est un endroit insolite où l'incroyable quantité d'eau sortant des roches impressionne souvent les randonneurs
N°5 : LA VALLÉE DE LA BUÈGE (Montpellier nord)
Autre lieu surprenant, mais surtout très sauvage : la vallée de la Buège. Peu fréquenté (peut-être à cause de son accessibilité), il n’en est pas moins intéressant. Des sentiers balisés partent des différents villages pour atteindre le sommet du massif de la Seranne. Un plaisir pour les yeux et pour les jambes avec tous ces jolis sentiers entre pierriers et garrigue.

A ne pas manquer: les villages pittoresques à arpenter sans modération.

Attention: la vallée est très peu fréquentée et le balisage parfois difficile à suivre.

En contre-bas, le départ du parcours, Pégairolles-de-Buèges
N°4 : LE LAC DU SALAGOU (Montpellier ouest)
Encore un site incontournable de l’arrière-pays montpelliérain : le lac du Salagou. Comment ne pas se laisser tenter par la découverte de ce lac aux teintes changeantes selon la saison. La couleur de l’eau est mise en valeur par le rouge de la terre des collines autour. VTT, randonnées équestre et pédestre, trail, toutes les disciplines sont bonnes pour découvrir ce lieu. L’accès en voiture permet une certaine mobilité et diversité dans les parcours, vous pouvez ainsi partir d’où vous voulez et vous lancer sur les sentiers du tour du lac ou grimper au sommet des montagnes environnantes (comme la montagne du Liausson par exemple). Le tour du lac (22 à 26km) est un classique, plutôt bien fréquenté qui offre de superbes points de vue. Pour les plus grands aventuriers, de beaux circuits permettent d’accéder au Cirque de Mourèze, formation dolomitique très touristique l’été, rallongeant ainsi la distance et augmentant le dénivelé et la technicité (avis aux traileurs !).

A ne pas manquer: le point de vue depuis le sommet de la montagne du Liausson qui donne à la fois sur le lac mais aussi sur le Cirque de Mourèze.

Attention: par temps de pluie, les sentiers sont très rapidement inondés, faites donc attention à la météo avant de vous engager.

Les sentiers et chemins tout au tour du lac sont propices aux sorties trail, VTT et randonnée pédestre.

Vue depuis la petite montagne du Liausson (au-dessus du village du même nom).
N°3 : LES 4000 MARCHES DU MONT AIGOUAL (Montpellier nord)
Qui a dit qu’à Montpellier il n’y avait pas de montagnes ? Direction les Cévennes pour une randonnée (tout à fait propice au trail également) qui ne manquera pas de vous essouffler : 1100mD+ en 8km. Il s’agit des célèbres 4000 marches du Mont Aigoual. Un rite d’initiation pour devenir un vrai cévenol ! Forêt de châtaigniers, alpages, zones rocheuses, sous-bois, la végétation est d’autant variée qu’il y a de « marches » à gravir. Sans doute l’un des meilleurs endroits pour s’entraîner aux montées avec comme graal la station météorologique qui surplombe toute la vallée jusqu’à Montpellier.

A ne pas manquer: le point de vue à mi-parcours et l’arrivée à la station météorologique (un trail existe : la montée des 4000 marches, qui a généralement lieu en juin).

Attention: le parcours est exigeant par son dénivelé et les conditions météo en altitude sont totalement différentes de celles en vallée, s’équiper donc en conséquences.

Départ de nombreux sentiers de randonnée

Le sentier des 4000 marches, aussi célèbre que difficile offre un très joli point de vue sur l'Aigoual à mi-parcours
N°2 : SAINT GUILHEM LE DÉSERT ET LE CIRQUE DE L'INFERNET (Montpellier ouest)
A 40min de voiture de Montpellier se trouve un site d’une rareté et d’une beauté époustouflante. Impossible de se lasser des paysages, des parcours, ou même de l’ambiance qui change du tout au tout selon la saison. Au départ du village, plus précisément de la place médiévale où un surprenant platane déploie généreusement sa verdure, je vous invite à rejoindre le Cirque du Bout du Monde et ses falaises abruptes. Plusieurs sentiers balisés (n’hésitez pas à dégoter une carte pour diversifier et modifier à votre convenance les différents circuits) permettent, au fil des panoramas tous plus sublimes les uns que les autres, de se ressourcer dans un cadre naturel et reposant. Saint Guilhem-le-Désert est l’un des plus beaux villages de France, et l’on comprend bien pourquoi ! Grimpeurs, randonneurs et traileurs ce lieu sera surement l’un de vos coups de cœur de l’été !

A ne pas manquer: le point de vue sur le Cirque (par le sentier balisé PR) ; et la « Sauta Roc » (trail d’environ 26km) qui vous propose un tour complet du lieu.

Attention: terrain technique, pas de point d’eau et peu ombragé, à éviter donc en pleine journée l’été.

Petit moment de contemplation face à une nature aussi attrayante qu'intimidante

Depuis le bout du Cirque, il est possible d'entrevoir l'un des plus beaux villages de France : St Guihlem-le-Désert (départ des parcours trail/rando)

Testée dans le cadre de sorties trail, la chaussure North Face Ultra MT s’est avérée parfaite pour les longues sorties, sur terrains techniques voire boueux grâce à la semelle extérieure Vibram. Malgré la rigidité de la chaussure, le chaussant est quant à lui très confortable (languette, doublure talon, laçage). Je regrette seulement le léger manque d’amorti et surtout l’absence de dynamisme.

N°1 : LE PLATEAU DU CAROUX (Montpellier ouest)
Coup de cœur personnel parmi tous les lieux proposés dans ce billet, le massif du Caroux reste, pour moi, l’endroit privilégié pour le randonneur en quête de contrées sauvages et le traileur à la recherche de parcours exigeants et variés. Une végétation dense, qui varie selon la saison en passant du jaune en avril à rose en juillet, des falaises vertigineuses, une faune discrète, des gorges aux vasques bleu-turquoises, une incroyable multitude de sentiers et chemins, ce qui est sûr c’est que sur le Caroux vous irez de surprise en surprise et chaque sortie n’en sera que plus belle ! Le massif est tellement grand, et les points d’intérêt (panoramas, points d’eau…) tellement nombreux qu’il vous faudra y retourner plus d’une fois. Des campings et gîtes jalonnent la vallée et sont d’excellents points de départ à des randonnées ou des sorties trail.

A ne pas manquer: les gorges de la Colombière ou celles d’Heric pour une baignade improvisée dans une eau vivifiante ; le trail du Caroux (juillet), un trail coup de cœur 100% nature et une organisation aux petits soins des coureurs.

Attention: le terrain est technique (nombreux cailloux et rochers, sentiers escarpés) et il faudra vous armer de patience et de courage pour vous hisser au sommet (entre 800mD+ et 1000mD+).

Petite pause bien méritée après une ascension sportive du Caroux. Mais quelle vue d'ici !

Un des accès au Caroux, les gorges de la Colombière. Idéal l'été pour profiter d'un petit bain dans des eaux revivifiantes!

Par chance, il est parfois possible de voir une partie de la chaîne des Pyrénées
Auteur: Fanny Coulon

Blog: http://www.trailandco.fr/

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